Chỉ mỗi chánh niệm thì không đủ

Sách giải thích rằng chánh niệm thôi là chưa đủ—thiền cần đi kèm trí tuệ quan sát để thấy rõ tâm và thực tại. Sayadaw U Tejaniya hướng dẫn hành giả nhận biết các trạng thái tâm một cách thư giãn, tự nhiên, không gượng ép hay mong cầu kết quả. Nội dung tập trung vào việc duy trì chánh niệm + hiểu biết trong mọi sinh hoạt hằng ngày, giúp phát triển tuệ giác bền vững.