Cẩm nang của một thiền giả

Cuốn sách là một hướng dẫn thực hành thiền Vipassana dành cho người cư sĩ — giúp người hành thiền hiểu rõ các “nút thắt” trong đời sống thường nhật (bận rộn, phiền lo, trách nhiệm, lo âu) và cách tháo gỡ chúng để giữ vững & phát triển thiền tập. Tác giả chia sẻ kinh nghiệm cá nhân — từ khi bắt đầu hành thiền một mình, rồi khi sống với cộng đồng thiền, cho tới khi kết hợp đời sống gia đình với đường tu — để giúp người đọc biết cách hoà nhập vào đời sống hằng ngày. Qua các chủ đề như thiền hằng ngày, “nhận biết vô thường” (anicca), quản lý phiền não, giữ chánh niệm, xây dựng “bạn hữu Dhamma” và áp dụng các nguyên tắc tu như từ bi (mettā), sách hướng dẫn cách sống tỉnh thức và an lạc trong cuộc sống bận rộn